0530 242 7951
Duruş Bozukluğu Nedir?
Duruş bozukluğu, omurganın doğal hizasından saparak vücut dengesini bozması durumudur. Doğru duruş, omurganın doğal eğrilerini koruyarak vücut ağırlığını eşit şekilde dağıtır ve kasların, bağların, kemiklerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Ancak duruş bozukluğu, kas ve eklem ağrılarına, kas zayıflığına ve uzun vadede daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Neden Artık Çoğu Kişide Duruş Bozukluğu Problem Var?
Günümüz modern yaşam tarzı, duruş bozukluklarının yaygınlaşmasına neden olmuştur. Bunun başlıca sebepleri şunlardır:
-
Telefon, Bilgisayar ve Tablet Kullanımı
Uzun süreli telefon, bilgisayar ve tablet kullanımı, özellikle boyun ve sırt bölgesinde yanlış duruş pozisyonlarına neden olur. Ekrana sürekli aşağı doğru bakmak, başın öne doğru eğilmesine ve boyun kaslarının zorlanmasına yol açar.
-
Yanlış Oturma Pozisyonları
Ofis ortamında veya evde uzun süre yanlış pozisyonda oturmak, omurganın doğal hizasını bozabilir. Desteksiz ve ergonomik olmayan sandalyeler de duruş bozukluklarına katkıda bulunur.
-
Hareketsiz Yaşam Tarzı
Fiziksel aktivitenin az olduğu bir yaşam tarzı, kasların zayıflamasına ve postüral dengenin bozulmasına yol açar.
Duruş Bozukluğunda Postür Egzersizlerinin Önemi
Duruş bozukluklarının tedavisinde postür egzersizleri büyük bir öneme sahiptir. Bu egzersizler, omurga ve çevresindeki kasları güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve doğru duruşu yeniden kazandırmayı hedefler. İşte postür egzersizlerinin bazı faydaları:
-
Kasları Güçlendirir
Postür egzersizleri, omurgayı destekleyen kasları güçlendirerek doğru duruşun korunmasına yardımcı olur.
-
Esnekliği Artırır
Egzersizler, kas ve eklem esnekliğini artırarak hareket kabiliyetini geliştirir ve ağrıların azalmasına yardımcı olur.
-
Postür Farkındalığını Geliştirir
Egzersizler, bireylerin doğru duruş pozisyonlarını fark etmelerini ve günlük yaşamlarında uygulamalarını sağlar.
-
Ağrıları Azaltır
Doğru duruşun sağlanması, kas ve eklem ağrılarının azalmasına ve genel yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olur.
ScolioSpine Fizyoterapi Merkezi’nde Duruş Bozukluğu Tedavisi
ScolioSpine Fizyoterapi Merkezi olarak, duruş bozukluklarının tedavisinde uzman kadromuzla kapsamlı bir yaklaşım sunuyoruz. Tedavi sürecimizde, her hastamızın ihtiyaçlarına göre bireyselleştirilmiş egzersiz programları oluşturuyoruz. Merkezimizde sunduğumuz başlıca tedavi yöntemleri:
-
Postür Değerlendirmesi
İlk adım olarak, hastalarımızın duruşunu detaylı bir şekilde değerlendiriyoruz. Bu değerlendirme, tedavi planının oluşturulmasında önemli bir rol oynar.
-
Bireyselleştirilmiş Egzersiz Programları
Her hastanın ihtiyaçlarına ve duruş bozukluğunun derecesine göre özel olarak hazırlanmış egzersiz programları uyguluyoruz. Bu programlar, omurga sağlığını destekleyen ve duruşu düzelten egzersizleri içerir.
-
Ergonomik Danışmanlık
Hastalarımıza, günlük yaşamlarında doğru duruşu korumaları için ergonomik ipuçları ve öneriler sunuyoruz. İş ortamında ve evde doğru oturma ve çalışma pozisyonlarını öğretmek, tedavinin başarısını artırır.
-
Manuel Terapi
Gerektiğinde, manuel terapi teknikleri kullanarak kas gerginliklerini ve eklem kısıtlılıklarını gidermeye yardımcı oluyoruz.
Eğer siz de duruş bozukluğundan kaynaklanan ağrılara sahipseniz ve postürünüzü düzeltmek istiyorsanız, ScolioSpine Fizyoterapi Merkezi ile iletişime geçebilir, uzman fizyoterapistlerimizden randevu alabilirsiniz. Sağlıklı bir duruş ve ağrısız bir yaşam için yanınızdayız.
Uzm. Fzt. Büşra Kandemir
Scoliosis Specific Schroth Terapisti
ScolioSpine Fizyoterapi Merkezi
0530 242 7951